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关于户外活动与近视防控五大问题的权威解答!

时间:2017-07-13     来源:张家界爱尔眼科医院

近视眼现在到底到了怎么样一个程度呢?2000年的数据,全球约13亿人有近视,占全球人口的20%。其中高度近视占比达2%,大概是1.2亿。 如果这个趋势没有得到控制,到2050年的近视患病率将达到全球人口的一半(约50亿人...


近视眼现在到底到了怎么样一个程度呢?2000年的数据,全球约13亿人有近视,占全球人口的20%。其中高度近视占比达2%,大概是1.2亿。
 
如果这个趋势没有得到控制,到2050年的近视患病率将达到全球人口的一半(约50亿人),这里面将有10亿人口是高度近视。近视防控是必要的一环。
 
1.户外活动可以有效预防近视的产生吗?
是的。而且,只需要户外强光暴露即可。近视保护作用与运动与否无关,与户外暴露的时间长短有关,比如每天累积达到2个小时,或者每周累积达到10个小时。
 
2.户外活动可以控制近视加深吗?
不能。虽然越来越多的证据表明,增加户外活动能够抑制近视的发生,但是对于已经近视的孩子来讲作用是有限的,还需寻求其他的方法来帮助他们控制近视的加深。
 
3.多巴胺与近视有关吗?
是的。目前,对于户外强光暴露预防近视,比较公认的机制有两个,一个是强光照射使瞳孔缩小,瞳孔缩小使景深加深,模糊(特别是由于离焦性而导致的模糊被减少)减少,所以能抑制近视的发生;第二,可能性与多巴胺有关。据说有科学家正在研究注射多巴胺以预防近视,不过目前梦想还没有成真。
 
4.看书多的孩子,只要有足够的户外活动也可以有效预防近视吗?
是的。Rose教授与France教授的研究提示,不管视近活动多少,只要在户外的暴露时间够长,近视的风险就能减小。所以说,看书多不怕,尽量增加户外暴露的频率,如在课间多户外活动,积少成多,预防近视的效果可能更明显。
 
5.护眼灯能护眼吗?
研究结果表明,不管是全光谱光源,还是三基色光源,高强度光照都比低强度光照,更有利于抑制近视(或者说促进远视)的发生。至于光谱而言,其在近视的调控上的作用是非常有限的,只要它们的光照强度是一样的,它们对近视的发生发展的作用基本是一致的。所以,你明白了吗?
 

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